おとのは

クラシックギター弾きのブログです。

体力をつけるために、食べる??

夏バテしないように

体力をつけるために

たくさん食べることを勧められますが

果たして、それって効果あるのでしょうか?

 

わたしは食べるのは食べますが

たくさん食べると

消化に使うエネルギーが多くなるので

眠くなったり、だるくなってしまいます。。

 

効率悪い状態のできあがり♪ってかんじで。

 

基本、食いしん坊なので

調整が難しいときもあるけれど

できれば少な目で大丈夫な身体へと

変わっていけたらと思います。

 

必要なのはカロリーよりも栄養ですよー